Terapiformer - et overblik
Få overblik over mine terapiformer
Jeg skelner mellem psykologhjælp | samtaleterapi og Somatic Experiencing | traumeterapi.
Læs mere om terapiformerne nedenfor, og klik på billederne for mere information om det relevante for dig. Se de specifikke psykologiske metoder vi kan vælge i psykologsamtaler og terapi her.
Psykologhjælp | Samtaleterapi
Vil du skabe positiv forandring i dit liv, så kan et samtaleforløb, enkelte psykologsamtaler eller psykoterapeutisk behandling være en god mulighed.
Jeg behandler en bred vifte af helt alment menneskelige psykiske problemstillinger og lidelser. Jeg hjælper med mange forskellige temaer og udfordringer:
Belastningstilstande - stress - angst - depression - sorg - krise - OCD - personlig udvikling - perfektionisme - blokeringer i kreative processer - ønsker om at leve livet på en anden måde.
Udfordringen du står med kan også være noget helt andet, så kontakt mig gerne og hør nærmere om hvordan jeg kan hjælpe.
Samtaleforløb kan være af kortere varighed f.eks. 1-4 samtaler eller af længere varighed 10-12 eller flere samtaler.
Har du oplevet noget overvældende, traumatiserende eller er diagnosticeret med PTSD, og ønsker hjælp herfor, så læs med om Somatic Experiencing - traumeterapi på denne side og her.
Læs mere nedenfor, om hvilke temaer, udfordringer, lidelser og tilstande, jeg blandt andet hjælper med i samtaleterapi nedenfor.
Somatic Experiencing | Traumeterapi
Somatic Experiencing, også kaldet SE-terapi, er en tryg og nænsom form for traumebehandling, der er yderst virksom til behandling af chok, traumer og PTSD.
Én af de mange fordele ved SE-terapi er, at vi arbejder meget specifikt med de forskellige traumekategorier. Jeg trækker på stor indsigt i, hvad der særligt kendetegner de bestemte former for traumer, for at tilpasse behandlingen specifikt til dig.
De fleste mennesker har oplevet traumatiske og chokerende ting i deres liv. Situationer og hændelser, som er svære at komme igennem alene, og som påvirker nervesystemet og sætter sig dybt i kroppen.
Det kan have store konsekvenser i menneskers liv, og endda længe efter de konkrete hændelser er overstået.
Mange mennesker oplever, at traditionel terapi og psykologsamtaler ikke altid hjælper. Det er fordi traumerne er lagret i vores hjerne, nervesystem og kropslige hukommelse. Der skal ofte særlige metoder til for at forløse dem. Det er ikke nødvendigt at huske og genfortælle traumet for at kunne bearbejde det, da kroppen husker alle overvældende oplevelser. Traumeforløsning kan ske guidet, trygt og gradvist, uden at huske præcist hvad, der oprindeligt er sket.
Somatic Experiencing har til formål at hjælpe mennesker med at bevæge sig forbi det sted, hvor de "sidder fast" i bearbejdelse af en traumatisk begivenhed.
Vi mennesker kommer ofte til at modarbejde de naturlige måder nervesystemet regulerer sig på - på grund af følelser af skam, vores tanker, fordomme og frygt. Her er SE terapi en effektiv behandlingsform. Læs mere nedenfor om hvad traumer er, og om årsager til traumer. Få mere at vide om Somatic Experiencing og hvorfor det er en effektiv behandlingsform mod traumer.