Hvad kan du forvente af terapi hos mig?
Effektiv og nærværende psykologhjælp i Aalborg
Jeg arbejder for at sikre, at du får effektiv, engagerende og nærværende psykologhjælp og traumeterapi. Hjælp tilpasset dine behov, og hjælp som giver mening for dig.
Mennesker er forskellige - selv om vi på mange måder kan slås med udfordringer der umiddelbart ligner hinanden. Hvad der er hjælpsomt for ét menneske er ikke nødvendigvis hjælpsomt for et andet, så derfor har jeg klar fokus på, hvad der er vigtigt for netop dig. Du kan forvente at føle dig hørt, forstået og respekteret, men der skal mere til:
Det er vigtigt at der er god kemi med den psykolog man vælger. Når vi mødes første gang, ser jeg det som en fælles opgave, at få aftalt rammerne for vores samarbejde, så du får den rigtige hjælp fra starten:
Vi tager udgangspunkt i netop den eller de udfordringer du ønsker hjælp til, og vigtigst: Vi finder ud af det sammen.
Jeg lægger vægt på, at vi får skabt en god arbejdsrelation, og at det foregår i en tryg, autentisk og uformel atmosfære. Dermed skabes de bedste forudsætninger for et effektivt og vellykket forløb.
Hvordan vi arbejder tilpasses dig og ikke omvendt - du skal ikke ‘passe i en kasse’.
Samtalerne skal kunne engagere dig, og du skal aldrig føle dig alene med din udfordring.
Jeg er med-passager på din rejse, og et mål i sig selv er, at du er chaufføren med hænderne på rattet i dit liv.
Sammen inddrager vi hvem du er og det relevante i din historie, dine ressourcer, evner og kompetencer, for bedst muligt at hjælpe dig.
Behandlingsform, metoder og redskaber vælges dynamisk ud fra din situation, dine forventninger, mål, ønsker, værdier og præferencer, og kan varieres undervejs. Min rolle kan også ændres undervej.
“Hej Christian! Jeg kender mig selv godt nok til at vide, at istedet for at arbejde med mine "bløde punkter", så fortrænger jeg dem pr. automatik. For første gang erkender jeg mine behov og forsøger at arbejde konstruktivt med dem :) Du skal have tak for al din hjælp.”
— kvinde, 42 år.
Hvordan kan jeg blive en hjælpsom psykolog for netop dig?
Jeg spørger sådan, da effektiv og engagerende psykologhjælp tager udgangspunkt i, hvad du oplever er hjælpsomt. og hvad du oplever som fremskridt i processen.
Derfor er det vigtigt at du bliver spurgt fra gang til gang - hvad virker godt for dig? Var der eventuelt noget, der var mindre hjælpsomt?
Vi skal selvfølgelig gøre mere af det, som virker godt og undgå det som ikke virker for dig. Du skal ikke spilde din tid og dine penge på noget du ikke oplever som hjælpsomt eller måske tidligere har prøvet uden tilstrækkelig effekt.
En af mine opgaver er at sikre, at du åbent og ærligt kan udtrykke hvordan du oplever samtalerne - fra gang til gang.
Jeg sidder med stor erfaring og en masse viden at trække på, men nu sidder jeg altså sammen med netop dig, og har jeg ikke formået at engagere dig og være hjælpsom, så er det mig som skal gøre noget anderledes.
Med et simpelt redskab kan vi følge dine fremskridt og tilpasse måden vi arbejder sammen på, så vi sikrer det virker for dig. Du har dermed altid stor indflydelse på din egen proces.
Få overblik over mine terapiformer.
Læs om hvilke temaer jeg blandt andet hjælper med.
Se hvilke metoder jeg inddrager for at hjælpe.
“Langsommere er hurtigere”
Vi går kun frem i et tempo, som du kan være med på, så du ikke oplever dig overvældet. Det er særligt vigtigt, hvis vi arbejder med forløsning af traumer.
Vi går aldrig hurtigere frem, end du kan nå at bearbejde og integrere nye erfaringer, oplevelser og indsigt, som opstår undervejs.
Tempo er en væsentlig faktor i traumeterapi og ofte hjælper jeg med at sætte tempoet ned. Ikke for at behandlingen skal vare længere, men fordi det ofte er mere effektivt at gå frem med små skridt og et roligt tempo. Vi når simpelthen længere på kortere tid.
Det giver dig gradvist en øget evne til (igen) selv at rumme de oplevelser og udfordringer du står med - på en selvstændig og kompetent måde, som oftest giver fornyet energi, motivation, selvtillid og handlekraft.
Indtil da, er jeg med i processen og hjælper dig med at rumme det vanskelige.
Her kan du se eksempler på hvilke temaer jeg bl.a. arbejder med.
Roligt tempo er en væsentlig faktor i effektiv traumeterapi
En moderne, dynamisk tilgang til psykologbehandling og terapi
Det er afgørende, at du får personlig og effektiv hjælp tilpasset dig.
Effektiv terapi er et håndværk. En god håndværker har en værktøjskasse til rådighed, og ved hvilke redskaber der passer til opgaven. Gennem mit virke og mine erfaringer som psykolog, har jeg udviklet en moderne og dynamisk tilgang baseret på afprøvede videnskabelige og evidensbaserede behandlingsformer og metoder.
Tilgangen er tilpasset min egen stil og mine egne erfaringer som håndværker i den psykologiske og terapeutiske profession. Den valgte tilgang - metoderne og vejen vi går sammen - tager altid udgangspunkt i dine behov, hvor du er i din situation, og hvad du oplever - lige her og nu - og fra gang til gang.
Vejen vi går sammen og metoderne tager altid udgangspunkt i dig