Lidt om metoderne jeg anvender i terapi
Metoder jeg kan inddrage i behandlingen er:
Somatic Experiencing - traumeterapi - også kaldet SE-terapi
ACT - Acceptance and Commitment Therapy
IFS - Internal Family Systems terapi
Kognitiv terapi - kognitiv adfærdsterapi
Narrativ terapi
FIT - Feedback Informed Therapy
Alle metoderne rummer værdifulde forståelser og redskaber, der nøje udvalgt og omsat til praksis, er effektive værktøjer i samtaler og behandling.
Valg af tilgang, metode og redskaber jeg anvender tager altid udgangspunkt i mennesket jeg sidder overfor, og den pågældendes situation og udfordring - her og nu.
Metoden og tilgangen skal passe til mennesket og ikke omvendt. Der findes et hav af psykologiske metoder, der hver især har deres styrker men også områder hvor de er mindre effektive. Desværre ses der visse steder en tendens til ‘metodeblindhed’, hvor metoden nærmest er valgt på forhånd, uanset hvilken udfordring man står overfor, og hvor man af forskellige årsager har stirret sig blind på én metode. Det vil oftest medføre en mindre effektiv behandling af den enkelte.
Kunsten er at vide, hvilke metoder der passer bedst til problemstillingen - og ikke mindst hvornår i et forløb metoderne mest optimalt kan tages i brug. Metoder og tilgange kan ændres undervejs i forløbet - i forhold til hvornår de er mest effektive.
Hvis kroppen f.eks. er i alarmberedskab som følge af angst, stress eller posttraumatisk stress, så er det vigtigt først at arbejde med at dæmpe disse reaktioner. Dernæst kan der arbejdes med metoder, der i højere grad inddrager evnen til at tænke klart, kreativt og problemløsende. Angst har det med at kapre vores evne til at tænke klart, til at fokusere, til at lære nyt, og til at få øje på nye veje at gå.
Få overblik over mine terapiformer her. Du kan læse mere om hvad du kan forvente i terapi hos mig, og hvilke temaer jeg bl.a. tager mig af. I menupunkterne ovenfor finder du også priser og generel information, og lidt om mig som person og psykolog.
Denne side vil løbende blive uddybet med mere dybdegående information omkring den enkelte metode.